Stworzony przez biegaczy, dla biegaczy

Dlaczego bieganie w terenie?

Zobacz więcej artykułów

To może Cię zainteresować:

Zobacz więcej artykułów

Przegląd butów biegowych

Teren stawia przed nami różne wymagania w zależności od jego ukształtowania i nawierzchni, dlatego też oferta butów do biegania w terenie jest bardzo szeroka. Najważniejszą kategorią podziału butów terenowych jest typ nawierzchni Wyróżnić tu możemy główne grupy:

  • Lekki teren - ścieżki parkowe, utwardzone ścieżki leśne, szutry. W tej kategorii buty trailowe swoim wyglądem przypominają nieco asfaltowe buty do biegania. Wyróżniają się przede wszystkim bieżnikiem. Jest on bardziej agresywny niż w przypadku modeli asfaltowych, ale jednocześnie nie na tyle agresywny by stać się przyczyną dolegliwości podczas pokonywania utwardzonych ścieżek. Są też bardziej trwałe, przystosowane do terenu! W tej kategorii znajdziemy zarówno buty do biegania na co dzień, jak i stawiające na amortyzację. Zobacz ofertę>>

  • Wymagający teren - błoto. Cechą charakterystyczną butów jest agresywny bieżnik, który radzi sobie z naprawdę grząskimi warunkami. Wszystko po to, by uchronić nas przed niekontrolowanymi poślizgnięciami, które zakończyć się mogą kontuzją, jednocześnie pozwoli na stawianie bardziej pewnych kroków i wyższe prędkości. Zobacz ofertę>>

  • Skaliste ścieżki - buty muszą mieć mocną konstrukcję, zabezpieczać stopę przed ostrymi elementami oraz posiadać podeszwę zewnętrzną zapewniającą przyczepność nawet na mokrej skale, która przy opadach deszczu potrafi być niezwykle śliska. Tego typu obuwie sprawdzi się również w lekkim terenie. Zobacz ofertę>>

Drugim głównym podziałem jest przeznaczenie

Treningowe - przeznaczone do codziennych treningów Zobacz ofertę>>

Startowe - stworzone z myślą o osobach poszukujących dynamiki w terenie, walczących o czołowe lokaty podczas biegów, czy też rywalizujących z FKT (Fastest Know Time), czyli najszybsze pokonania danego odcinka czy też całego szlaku Zobacz ofertę>>

Jak kupić buty do biegania w terenie? Na co zwrócić uwagę podczas wyboru?

Szukając odpowiednich butów do biegania w terenie zwróć uwagę na:

Bieżnik - dopasowany do odpowiedniego typu nawierzchni

Dopasowanie i rozmiar - kluczowe są często zbiegi. Brak odpowiedniego zapasu z przodu może być powodem powstawania „czarnych paznokci” i odcisków na palcach. Zapas 1 cm to często niezbędne minimum, sugerowane może być nawet 1,5 cm.

Poziom amortyzacji - dobrany do planowanego dystansu.

Przeznaczenie - treningowe czy startowe.

Drop - dopasowany do naszych preferencji, doświadczenia biegowego

Jak dobrać buty do biegania
Nie wiesz jaki model wybrać? Skorzystaj z pomocy Video Doradca On-Line lub odwiedź Sklep Stacjonarny

Wybierz buty dla siebie

Zobacz więcej artykułów

To może Cię zainteresować:

Odzież trail

Dlaczego warto zaopatrzyć się w odpowiednią odzież. Dlaczego to takie istotne?

Odzież trailowa musi być przede wszystkim wygodna i funkcjonalna, przygotowana na różne czynniki zewnętrzne, szczególnie podczas pokonywania długiego kilometrażu po szlakach. W terenie warto być przygotowanym na nagłe zmiany pogody, zarówno ekstremalne upały, ale również: zimno, deszcz, grad czy śnieg. Na szlaku możemy nie mieć możliwości szybkiego schronienia w odróżnieniu od biegania po mieście. Odpowiednia, wysokiej jakości odzież uchroni nas przed przegrzaniem czy też wychłodzeniem, jednocześnie jej wykonanie z niezwykle lekkich i szybkoschnących materiałów, sprawia, że szybko możemy zapomnieć o nieprzyjemnych warunkach na trasie.

Wybierz odzież dla siebie

Zobacz więcej artykułów

To może Cię zainteresować:

Zobacz więcej artykułów

Aksesoria

Dlaczego firmy prześcigają się w coraz to nowszych akcesoriach. Czy rzeczywiście są potrzebne?

Im dalej w szlak, tym więcej dodatkowych elementów wyposażenia nam potrzebnych, nie bez powodów. Producenci prześcigają się w technologiach, które pozwolą nam w maksymalnym komforcie i bezpieczeństwie pokonywać kolejne kilometry.
Kiedy jesteś w trasie, w obliczu nieprzewidywalnej prognozy, wiesz, że pokonanie dystansu zajmie dużo więcej niż zwykła miejska pętla, będziesz zadowolony/a, że masz ze sobą: kurtkę, zapas wody, suplementy w razie kryzysu energetycznego czy też czołówkę, gdyby złapał Ciebie zmrok. To wszystko spakowane w wygodny pas lub plecak, który nie uwiera, a poruszanie się po trasie czy też zapis aktywności umożliwi odpowiedni zegarek.

Rodzaje akcesoriów i do czego służą

    • Pasy i plecaki - to komfort podczas aktywności. Biegowe różnią się od turystycznych. Dobrze przylegają, zapewniają utrzymanie środka ciężkości we właściwym miejscu. Jednocześnie minimalizując podskakiwanie czy przemieszczanie się naszego ekwipunku, co potrafi na trasie wpędzić w frustrację. Wielkość powinna być dopasowana do czasu aktywności i ilości potrzebnego, czasem wręcz w przypadku niektórych imprez, wymaganego sprzętu, który może poprawić nasz komfort w różnych warunkach na szlakach.
    • Bukłaki i softflaski - to idealna forma transportu płynów w trakcie aktywności. Są lekkie, nie chlupoczą, a w miarę opróżniania płynów, zajmują coraz mniej miejsca. Są wielorazowego użytku. Warto pamiętać, że zwłaszcza dłuższej wycieczki wymagają odpowiedniego nawodnienia organizmu, bez względu na porę roku.
    • Kije - to dodatek zależny od naszych preferencji czy kondycji. Sprawdzają się jako dodatkowe punkty podparcia, zwłaszcza w wymagającym terenie. Ułatwią pokonywanie kolejnych kilometrów.
    • Latarka czołowa - to wygoda i bezpieczeństwo w jednym. Oświetli drogę podczas biegu po zmroku, dzięki mocowaniu nie ogranicza pracy rąk, a dodatkowo niewielka waga nie sprawia dyskomfortu na głowie.
    • Stuptuty - tzw. ochraniacze na buty, które choć wyglądają niepozornie, podnoszą komfort biegów i marszów. Chronią przed wpadaniem do buta m.in. błota, kamieni, piasku czy igieł.
    • Chusty wielofunkcyjne - są poręczne i zajmują niewiele miejsca, a jednocześnie są niezwykle funkcjonalne. Jedne z najpopularniejszych zastosowań to: czapka, szalik, kominiarka, czapka piracka, bandana, opaska do włosów.
    • Skarpety - są niezwykle ważne! Odpowiednie mają lekką i komfortową konstrukcję, zapewniają wentylację, niwelując ryzyko powstawania podrażnień. Niektóre posiadają wielopoziomowe wsparcie, a także posiadają wzmocnienia na palcach.
    • Suplementy - m.in. żele energetyczne. To łatwo przyswajalne węglowodany w formie cukrów prostych lub wielocukrów, co istotne, skoncentrowane w małym opakowaniu w formie półpłynnej, łatwej do spożycia podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
    • Zegarki sportowe - pozwolą na rejestrowanie i dostarczanie wszystkich niezbędnych informacji o aktywności w jednym, poręcznym miejscu. W zależności od posiadanych funkcji, zarówno związanych z pokonywaniem dystansu i czasu, jak i aktualnego tętna czy nawet poziomu aklimatyzacji podczas biegania czy wędrówek górskich.

Zegarki sportowe

Funkcje zegarka sportowego można podzielić w uproszczeniu na grupy: treningowe, terenowe, pogodowe i inne. Do podstawowych funkcji treningowych zaliczymy: dystans/prędkość/tempo i pomiar pulsu, ale poza nimi w terenie, zależne od potrzeb sprawdzą się zwłaszcza:

Nawigacja po tracku - sprawdzi się zwłaszcza wśród osób szukających nowych, sprawdzonych tras.

Funkcje barometryczne - niektóre zegarki wyposażone są dodatkowo w czujnik mierzący ciśnienie powietrza, który dostarcza informacji o wysokości barometrycznej, dzięki czemu zegarek wyświetla informacje przydatne zwłaszcza podczas treningu górskiego, jak m.in. alarm burzowy. Może również wyświetlać na ekranie z trybem czasu informacje o wysokości.

Pulsoksymetr - dodany sensor do wybranych zegarków kontroluje poziom saturacji, czyli natlenienia krwi tętniczej. Pozwala tym samym na ocenę aklimatyzacji na wysokościach

Opcjonalnie, ruszając w bardziej wymagający teren może przydać się też funkcja Live track umożliwiająca rodzinie i znajomym śledzenie na bieżąco, zarówno wyścigów, jak i treningów danej osoby czy też funkcja bezpieczeństwa, czyli tzw. wykrywanie incydentów oraz pomocy..

Są to funkcje uzupełniające w przypadku zagrożenia.

Zobacz więcej artykułów

To może Cię zainteresować:

Zobacz więcej artykułów